1. Umur yang sesuai untuk trampolin berusia 3-45 tahun. Ibu bapa atau penjaga mestilah berusia di bawah 6 tahun, jika tidak, mereka tidak akan diletakkan di trampolin;
2. Jangan menyelinap ke Internet kerana rasa ingin tahu; berikan perhatian khusus untuk tidak dapat menyokong jaring dengan tangan anda, dan mudah untuk berlatih; apabila anda jatuh, anda harus mengelakkan lutut dan katil, dan mudah untuk menyakiti pinggang anda.
3. Anda tidak boleh memakai perhiasan, kalung, anting-anting, anting-anting, dan lain-lain ketika berlatih atau bersenam di trampolin, karena sangat mudah menyakiti diri jika tubuh kehilangan keseimbangan ketika orang itu menyentuh jaring. "Satu lagi tabu adalah bahawa anda tidak boleh meninggalkan kuku panjang." Walaupun kuku anda kelihatan baik, ia tidak dibenarkan. Kadang-kadang, kerana badan kehilangan keseimbangan, telapak tangan menyentuh jaring dan mudah menyebabkan kuku memecahkan dan terluka. "Di samping itu, sebaiknya jangan memakai cermin ketika anak itu berada di trampolin. Penerbitan kad di kepala gadis kecil juga berbahaya;
4. Sama ada anda berada di trampolin untuk kecergasan atau latihan profesional, ia dilarang keras untuk membawa makanan, minuman, barangan rapuh, pelbagai bekas, kelawar, tongkat, objek tajam dan barangan serupa ke dalam trampolin;
5. Apabila badan kehilangan keseimbangan, jangan gunakan tangan untuk menyokong jaring. Lebih suka jatuh. Berhati-hatilah untuk memegang tangan anda dengan tangan anda, walaupun anda dikeluarkan. Di samping itu, anda perlu berhati-hati mengenai kecederaan pinggang semasa amalan. Yang paling merosakkan atlet trampolin ialah pinggang dan buku lali. Kerana daya impak apabila jatuh sangat besar, ketinggian trampolin tidak boleh terlalu tinggi untuk orang yang tidak terlatih.
6. Ia dilarang keras untuk mendorong orang, menarik orang, memukul orang, mengejar satu sama lain, menghidupkan kepala dalam trampolin, jika tidak, akibatnya akan menjadi marah. Sekiranya kakitangan di atas berulang kali memujuk dan berhenti mendengar, ia akan dipertimbangkan untuk keselamatan pengamal lain. Orang-orang membersihkan trampolin;
7. Ia dilarang untuk memasuki trampolin selepas minum, tekanan darah tinggi, penyakit jantung atau kecederaan pada lengan dan kaki, jika tidak, akibatnya akan menjadi risiko anda sendiri;
8. Bagi kesihatan anda dan orang lain, merokok dilarang sama sekali dalam trampolin;
9. Sila jangan memanjat pagar, jangan buang benda ke dalam trampolin, meja rehat dan trampolin;
10. Ia dilarang keras untuk membawa pisau yang terkawal, bahan mudah terbakar dan bahan peledak, barang-barang yang mengakis, dan lain-lain, yang boleh membahayakan keselamatan orang ramai di tempat itu dan barangan larangan yang dilarang oleh undang-undang dan peraturan Cina ke dalam trampolin;
11. Untuk keselamatan dan kebersihan orang lain, sila memakai kaus kaki kapas dan peralatan sukan di hadapan kawasan trampolin. Jangan membawa atau memakai apa-apa yang tajam, mudah jatuh dan barang-barang berharga ke dalam trampolin.
12. Jangan makan terlebih dahulu sebelum dan selepas permulaan trampolin, dan senaman trampolin selama setengah jam selepas makan;
